• Çerez Politikası
  • Künye
  • Hakkımızda
  • İletişim
No Result
View All Result
M̴a̴g̴a̴z̴i̴n̴H̴a̴b̴e̴r̴
KADINCA TV
Hava Durumu
Moda
  • Anasayfa
  • Güncel Moda
  • Magazin Gündem
  • Televizyon
  • Ünlüler
  • Sağlık
  • Anasayfa
  • Güncel Moda
  • Magazin Gündem
  • Televizyon
  • Ünlüler
  • Sağlık
M̴a̴g̴a̴z̴i̴n̴H̴a̴b̴e̴r̴
No Result
View All Result
Home Güncel Moda

BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİREN 1 GÜNLÜK BESLENME LİSTESİ

BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİREN 1 GÜNLÜK BESLENME LİSTESİ
Share on FacebookShare on Twitter

Yaşadığımız salgın sürecinde artık biliyoruz ki bağışıklık sistemimizin güçlü olması çok değerli. Bağışıklık sistemini güçlü tutmanın kilit noktalarından biri de sağlıklı beslenme. Pekala, lakin nasıl? Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Tuba Kayan Tapan, bağışıklık sistemini güçlendirmek için bir gün içerisinde nasıl beslenilmesi gerektiğini ait örnek liste hazırladı. Tapan, “Günlük beslenme planımızdan kâfi ölçüde su içmeyi eksik etmememiz gerekiyor. Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak için günde en az 2 litre su içilmesini tavsiye ediyorum” diyor.

GÜÇLÜ BAĞIŞIKLIK İÇİN GÜNLÜK BESLENME PROGRAMI

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Tuba Kayan Tapan’dan, bağışıklık güçlendiren beslenme listesi:

Sabah:

  • 1 adet yumurta
  • 2 dilim peynir
  • Maydanoz, roka, tere, turp
  • 8-10 adet zeytin
  • Siyes unu ekmeği
  • Sade kahve/çay/yeşil çay

Öğlen: 12:30

  • Kase brokoli çorba
  • 8 yemek kaşığı zeytinyağlı pazı
  • 1 kase kara buğdaylı cacık

Orta: 15:30

  • 1 adet nar
  • 15 adet badem yahut fındık

Akşam: 18:30

  • 150 gr fırında lüfer
  • 1 kase beyaz lahana salatası
  • 6 yemek kaşığı bol sarımsak ve soğanlı mantar sote

Orta: 20:30-21:00

  • 1 su bardağı kefir
  • 1 adet elma

KETEN TOHUMUNUN YARARLARI HAKKINDA NELER BİLİYORUZ?

ZENCEFİLİN BEDENİMİZE VE CİLDİMİZE YARARLARI

ÜSTÜN BESLENİYORUZ VE GÜZELLEŞİYORUZ

YUMURTA DİYETİ İLE KİLO VERMEK MÜMKÜN MÜ?

Recommended Post

Ünlü müzikçi kozmetik markasını duyurdu: GXVE Beauty

Rusya-Ukrayna savaşı moda kesimini de vurdu

Tessa Thompson, 2022’de Dengeli Kalma ve Daha Fazla Kırmızı Ruj

Elle

Tags: AdetBağışıklıkBeslenme
Previous Post

TURMOBİL İLE YOLA ÇIKMAYA HAZIR MISINIZ?

Next Post

PRENSES DIANA’NIN MEKTUPLARI AÇIK ARTIRMADA SATILDI

Related Posts

Ünlü müzikçi kozmetik markasını duyurdu: GXVE Beauty

Ünlü müzikçi kozmetik markasını duyurdu: GXVE Beauty

Rusya-Ukrayna savaşı moda kesimini de vurdu

Rusya-Ukrayna savaşı moda kesimini de vurdu

Tessa Thompson, 2022’de Dengeli Kalma ve Daha Fazla Kırmızı Ruj

Tessa Thompson, 2022’de Dengeli Kalma ve Daha Fazla Kırmızı Ruj

GÜÇLÜ BİR STİL: BVLGARI SERPENTI SEDUTTORI

GÜÇLÜ BİR STİL: BVLGARI SERPENTI SEDUTTORI

VITALICA WELLNESS’IN SONBAHAR KAMPLARINI KEŞFEDİN

VITALICA WELLNESS’IN SONBAHAR KAMPLARINI KEŞFEDİN

AMWAY ARTISTRY™’DEN VEGAN CİLT BAKIM SERİSİ

AMWAY ARTISTRY™’DEN VEGAN CİLT BAKIM SERİSİ

Next Post
PRENSES DIANA’NIN MEKTUPLARI AÇIK ARTIRMADA SATILDI

PRENSES DIANA’NIN MEKTUPLARI AÇIK ARTIRMADA SATILDI

Top Stories

Biscotti Çok İyi Beni Ağlattılar

Biscotti Çok İyi Beni Ağlattılar

Evcil Hayvanınız İyi Bir Terapi Hayvanı Olabilir mi?

Evcil Hayvanınız İyi Bir Terapi Hayvanı Olabilir mi?

Köpek Düdüğü Nasıl Kullanılır

Köpek Düdüğü Nasıl Kullanılır

Magazin Haber Canlı Gelişmeler
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Güncel Moda
  • Magazin Gündem
  • Televizyon
  • Ünlüler
  • Sağlık

Magazin haberleri ve güncel gelişmeler için tıkla! Magazin son dakika haberleri ve Magazin haber ile ilgili video, anlık canlı gelişmeler

deneme bonusu veren siteler ankara escort escort ankara