• Çerez Politikası
  • Künye
  • Hakkımızda
  • İletişim
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
M̴a̴g̴a̴z̴i̴n̴H̴a̴b̴e̴r̴
KADINCA TV
Hava Durumu
Moda
  • Anasayfa
  • Güncel Moda
  • Magazin Gündem
  • Televizyon
  • Ünlüler
  • Sağlık
  • Anasayfa
  • Güncel Moda
  • Magazin Gündem
  • Televizyon
  • Ünlüler
  • Sağlık
M̴a̴g̴a̴z̴i̴n̴H̴a̴b̴e̴r̴
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
ADVERTISEMENT
Anasayfa Televizyon

CHLOE GRACE MORETZ ANKSİYETE GERÇEKLERİNİ ANLATTI

Share on FacebookShare on Twitter
ADVERTISEMENT

Chloe Grace Moretz, karantina periyodunda mental sıhhatinin değişimini ve anksiyetesinin artmasını anlattı. Shape mecmuasına röportaj veren Moretz, anksiyetesini nasıl denetim ettiğinin ayrıntılarını anlattı. “Belki anksiyetem olabileceğini düşünüyordum lakin karantinadan sonra ‘kesinlikle anksiyetem var’ diye düşündüm. En sakin benliğimde olduğum vakitler ağır yahut sette olduğum vakitler oluyor. Konuttaki en olağan anlarda bile gerilimli olabiliyorum,” diyen Moretz, “Şimdi daima meskende olduğum için anksiyetem daima artış gösteriyor. Savaş ya da kaç mekanizmamın çalışmaya başladığı vakit, bu eğilimleri yakalamayı, bunları tanımayı ve bunlara hürmet duyduktan sonra sakinleşmenin bana kaldığını öğrendim,” diye ekledi.

Recommended Post

Dizipal

Paris Hilton

2021 EMMY ÖDÜLLERİ HAKKINDA BİLMENİZ GEREKEN HER ŞEY

Endişelendiğinizde, gergin olduğunuzda yahut korktuğunuzda oluşabilen anksiyete, genelde olabilecek yahut gelecekteki negatif şeyleri düşünmenize sebep oluyor. Olağan bir insan reaksiyonu olabilen anksiyete, günlük yaşantınızı etkilemeye başladığı vakit mental sıhhat sorununa dönüşebiliyor.

Anksiyetesi ile uğraş etmek için hissettiklerini algılama çalıştığını söyleyen Moretz, o anda koku ve tat üzere tüm duyularına odaklanmaya çalışıyor. “Nefes idmanı yapıyorum bu genelde dörde kadar sayarken nefes almak, dörde kadar sayarak nefesi içinizde tutmak ve dörde kadar sayarken nefes vermek ile oluyor,” diyen Moretz, “Hızla gerçekliğe geri dönüş yapıyorum ve ayaklarımın yere basmasını sağlıyorum. Daha sonra bugüne odaklanabiliyorum: ‘Yemekte ne yiyeceğim? Ne okumalıyım’ üzere. Tıpkı vakitte iyi bir terapistin sizi yönlendirmesinin ve kendinizi fark etmenizi sağlamasının ne kadar yararlı olduğunu anlatamam,” diye ekledi.

Mental sıhhat konusunda fitness ve beslenmenin de çok tesirli olduğunu fark ettiğini söyleyen Moretz, antrenman için hafif tempo tercih ettiğini ekledi. “Bazı günler, yapabildiğim tek şey ayağa kalkıp esnemek. Antrenman yapmayı düşünmem bile kâfi olabiliyor lakin oturum 20 dakikalık sessizliği bile tercih edebilirim,” diyen Moretz, karantina devrinde bitkiler ile uğraşmak ve kendi meyve ve sebzelerini yetiştirmek üzere yeni hobiler geliştirdiğini söyledi. Evvelden yemek ile istikrarsız bir münasebeti olduğunu söyleyen Moretz, hayatının bir noktasında kalori saydığını ve asla kendini tatmin hissetmediğini ekledi. Artık ise şuurlu bir biçimde beslendiğinin altını çizen Moretz, hislerine, isteklerine ve gereksinimlerine nazaran yemek yediğini ekledi. “Öğrendiğim en büyük şeylerden biri şuurlu yemek yemek oldu—istediğini yemek fakat bunu mantıklı bir formda yapmak,” diyen Moretz, “Artık bedenim için yemek yiyorum ve besin açısından yüksek kıymetlere sahip yiyecekler tercih ediyorum. Büyük bir akşam yahut öğlen yemeği yiyeceğimi biliyorsam, başka öğünlerimde daha az bir ölçü tüketiyorum. Bu sahiden bedenime çok iyi geliyor,” diye ekledi.

Elle

Etiketler: YemekZaman
Önceki yazı

KIMYE DEVRİNİN SONU

Sonraki Gönderi

SEX AND THE CITY’DEN ÜZEN HABER!

Related Posts

Dizipal

Dizipal

Paris Hilton

Paris Hilton

2021 EMMY ÖDÜLLERİ HAKKINDA BİLMENİZ GEREKEN HER ŞEY

2021 EMMY ÖDÜLLERİ HAKKINDA BİLMENİZ GEREKEN HER ŞEY

2021 MET GALA’DA MICHAEL KORS RÜZGARI!

2021 MET GALA’DA MICHAEL KORS RÜZGARI!

BILLIE EILISH’İN MET GALA ELBİSESİ, MARILYN MONROE’YA BİR ÖVGÜ

BILLIE EILISH’İN MET GALA ELBİSESİ, MARILYN MONROE’YA BİR ÖVGÜ

KAIA GERBER, İLK MET GALASI İÇİN BIANCA JAGGER GÖRÜNÜMÜNÜ YENİDEN YARATTI

KAIA GERBER, İLK MET GALASI İÇİN BIANCA JAGGER GÖRÜNÜMÜNÜ YENİDEN YARATTI

Sonraki Gönderi
SEX AND THE CITY’DEN ÜZEN HABER!

SEX AND THE CITY'DEN ÜZEN HABER!

Magazin Haber Canlı Gelişmeler
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Güncel Moda
  • Magazin Gündem
  • Televizyon
  • Ünlüler
  • Sağlık

Magazin haberleri ve güncel gelişmeler için tıkla! Magazin son dakika haberleri ve Magazin haber ile ilgili video, anlık canlı gelişmeler


nerobet ngsbahis ngsbahis deneme bonusu veren siteler ankara escort çankaya escort gaziantep escort escort ankara ankara escort bostancı escort ataşehir escort gaziantep escort bayan gaziantep escort betmatik tipobet tipobet istanbul escort avrupa yakası escort çapa escort şirinevler escort avcılar escort beylikdüzü escort
Sohbet antalya haber